为了让同学们使用合理方法释放压力、以健康乐观的态度面对生活，10月至11月下旬，连续四周周二晚18:30，瓯江学院文学与传媒学院于在瓯4-204分别开展了“心灵的乌托邦”。

课程现场

      “心灵的乌托邦”课程以解放压力为核心，让同学们更好的认识自己。培训第一课“鸭梨有没有”，便让同学们了解了压力的种类以及一些缓解压力的小技巧，同时也同学们通过压力小测试，对自己的压力状况有了深刻认识。培训第二课则是“鸭梨快丢掉”，紧接上个课程的解压小技巧，以十二星座为基础的不同解压方式让同学们知道适合自己的玄学解压。此外，部分同学还与大家分享了自己曾经有过的压力以及自己当时是如何应对这些压力的方法。而培训第三课是“秒杀坏心情”，同学们通过有关情绪失控以及如何把握情绪的影视作品晓明了自我控制情绪的方法、负面情绪造成的不良影响等知识。最后，培训第四课“传染小欢喜，从最简单的“彩虹屁”入手，促使同学们学会丢掉坏心情后获得好心情的方法。

同学们认真听讲

 课堂互动